La Atención Funciona - Curso de Mindfulness para niños o adolescentes

MÁS INFORMACIÓN

Los beneficios de Mindfulness son ampliamente aplicables al mundo de los jóvenes. Pudiendo empezar a partir de los 5/6 años.

Desde mi experiencia como instructora del método “La Atención Funciona” de Eline Snel, con la cual estoy formada, acompaño a niños y jóvenes en el entrenamiento de la atención plena, para aprender a estabilizar y enfocar su atención para alcanzar una mente más tranquila y un mayor bienestar.

Con Mindfulness tus hijos mejoraran su rendimiento escolar y gestión emocional.

Mejoraran su atención y concentración, su autoestima y relaciones personales así como su empatía , respeto y compasión hacia si mismos y hacia los demás.

Aprenderán a conocer el maravilloso mundo de las emociones y cómo gestionarlas de manera efectiva.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

A todos aquellos niños , jóvenes y adolescentes que deseen mejorar su atención, concentración y gestión emocional para conseguir una mayor autoestima y rendimiento escolar.

OBJETIVOS

• Aprender a vivir el presente. Aquí y ahora.
• Reducir los estados de estrés y ansiedad.
• Aumentar la consciencia corporal.
• Aumentar la capacidad de atención y concentración.
• Aprender a responder conscientemente en lugar de reaccionar en automático.
• Mejorar la gestión emocional y cognitiva.
• Reducir la reactividad emocional.
• Mejorar las relaciones interpersonales.
• Salir de estados mentales rumiativos.
• Desarrollar empatía y compasión.
• Conocerse mejor.
• Vivir con mayor calma y claridad mental.

CONTENIDO

En el programa de 8 semanas veremos los siguientes temas:

• Observación y concentración.
• Conexión y escucha corporal.
• Movimientos conscientes.
• El significado de los sentidos.
• Gestión emocional.
• Gestión cognitiva.
• Comunicación consciente.
• Amabilidad y compasión.
• El secreto de la felicidad.

METODOLOGÍA

• Básicamente experiencial.
• 8 sesiones semanales presenciales de 1h de duración.
• Grupos reducidos para una mayor atención personalizada.
• Aprendizaje común desde el compartir avances y dificultades.
• Entrega semanal de material de audio para la práctica.
• Acompañamiento telefónico /mail durante y después del programa.

LUGAR

Camino de la Huerta, 181. 28050 Madrid.

Existe la posibilidad de realizar el curso de manera individual o en grupos personalizados.

Para más información, puedes contactar conmigo por mail paz@pazortiz.com o suscribirte a mi newsletter.